Um estudo iniciado em 2021 pelos psiquiatra Timo Schiele e o psicoterapeuta Bert te Wildt, ambos da Alemanha, aponta para um novo diagnóstico: o burnon. Este é considerado um "aviso" de que algo vai mal e pode gerar consequências graves se não for tratado.

O burnon é caracterizado por:

- Exaustão emocional;

- Dificuldades de concentração;

- Hiperprodutividade;

- Estado de alerta constante;

- Níveis elevados de cortisol (hormônio do estresse).

Diferente do burnout, já reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como doença ocupacional, o burnon é uma fase anterior, onde a pessoa ainda consegue manter o desempenho, mas já apresenta sinais de esgotamento.

Nathalia Alpino, engenheira de software, conta que vivenciou o burnon em 2018: "Trabalhava excessivamente, recebia salário menor e desenvolvi compulsão alimentar. Percebi que algo estava errado quando comecei a me isolar."

Mariana Fioravanti, publicitária e empresária, relata também ter experimentado os sintomas: "Cometi erros, estava exausta, mas não podia parar. Busquei ajuda na ioga e terapia mindfulness para encontrar equilíbrio."

Especialistas destacam:

Importância do autocuidado;

Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;

Comunicação aberta e feedback construtivo;

Capacitação para lideranças identificarem sinais de desgaste mental;

Busca por qualidade de vida.

Para evitar a evolução do burnon para o burnout, é fundamental priorizar a saúde mental e buscar ajuda profissional.